por Prismalia | Mar 23, 2025 | Uncategorized
La autoestima contingente se refiere a la forma en que valoras tu propio ser en función de factores externos, como la opinión de los demás o tus logros. Esta dinámica provoca que tu amor propio fluctúe, generando momentos de elevada autovaloración, seguidos de caídas...
por Prismalia | Mar 21, 2025 | Uncategorized
¿Te has preguntado si tu relación de pareja es sana? En ocasiones, el amor y el cariño pueden entrelazarse sutilmente con dinámicas dañinas que deterioran nuestro bienestar emocional, sin que seamos conscientes de ello. Aprender a cómo identificar relaciones tóxicas...
por Prismalia | Mar 20, 2025 | Uncategorized
Sentir temor a que la persona con la que compartes tu vida decida marcharse genera ansiedad, angustia y un sinfín de pensamientos negativos. Entender cómo tratar con el miedo al abandono de pareja te ayudará a fortalecer tu bienestar emocional y a mejorar el vínculo...
por Prismalia | Mar 18, 2025 | Uncategorized
La dependencia emocional y la autoestima están estrechamente vinculadas. Cuando la seguridad en uno/a mismo/a se debilita, el miedo a la soledad crece y las relaciones pueden convertirse en una necesidad más que en una elección. En estos casos, el bienestar queda...
por Prismalia | Mar 1, 2025 | Uncategorized
La autovalidación te permite reconocer y aceptar tus emociones como experiencias legítimas y comprensibles. Sin embargo, muchas veces buscamos en los demás la aprobación que deberíamos darnos a nosotros mismos, sobre todo en nuestros vínculos más cercanos. ...
por Prismalia | Feb 28, 2025 | Uncategorized
¿Te resulta complicado negarte a las peticiones de los demás? Aprender a decir «NO» sin sentirte culpable es esencial para mantener tu bienestar emocional. De hecho, establecer límites saludables fortalece tu autoestima y mejora tus relaciones...
