Como psicóloga en Barcelona, colegiada y habilitada por el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña, cuento con un equipo de psicólogos colaboradores con la misma formación, metodología y trato. Juntos acumulamos amplia experiencia en el tratamiento de trastornos de ansiedad, ataques de pánico y agorafobia.
Nuestro enfoque terapéutico principal es el cognitivo-conductual. Trabajamos con técnicas respaldadas por la evidencia científica, como la exposición gradual, planificada y segura a las situaciones temidas, junto con estrategias para gestionar la ansiedad y reducir las conductas de evitación y seguridad, adaptando siempre la terapia a las necesidades de cada persona.
En cada sesión trabajamos de forma práctica y orientada a soluciones, ofreciéndote recursos para comprender cómo funciona la agorafobia y afrontar progresivamente situaciones como salir de casa, utilizar el transporte público, acudir a lugares concurridos o desplazarte sin compañía. Nuestro objetivo es acompañarte el tiempo necesario para que recuperes confianza, autonomía y seguridad, reduzcas las limitaciones provocadas por la agorafobia y mantengas tu bienestar a largo plazo sin depender de la terapia de forma permanente.
La terapia para la agorafobia está indicada para todas aquellas personas que experimentan miedo intenso a lugares o situaciones de los que podría ser difícil escapar o recibir ayuda, como consecuencia de haber sufrido síntomas de ansiedad muy intensos, y desean recuperar su autonomía y bienestar. Esta terapia es adecuada en los siguientes casos:
Independientemente de tu edad, género o situación personal, si sientes que la agorafobia está limitando tu bienestar emocional, esta terapia es para ti.
Si la agorafobia está afectando tu calidad de vida, esta terapia te permitirá obtener las herramientas necesarias para que puedas recuperar tu vida y tu libertad.
La agorafobia suele aparecer después de haber sufrido crisis de ansiedad intensas. Si es tu caso, consulta también nuestra terapia para los ataques de pánico y nuestra terapia para fobias.
Nuestro enfoque terapéutico principal es el cognitivo-conductual, aunque adaptamos nuestra metodología a tus necesidades individuales. Esto lleva a poder complementarlo con otras técnicas de otras orientaciones, todas ellas respaldadas por evidencia científica.
En cada una de las sesiones, adoptamos un enfoque práctico y orientado a soluciones, ofreciéndote recursos que te permitan entender y superar el miedo a los lugares evitados. Asimismo, encontrarás en este espacio un apoyo temporal que te permita desarrollar la autonomía necesaria para mantener tu bienestar a largo plazo, sin generar una dependencia permanente de la terapia.
Puedes reservar directamente tu primera cita mediante el sistema de reservas que encontrarás a continuación.
Las sesiones de terapia para la agorafobia tienen una duración aproximada de entre 50 y 55 minutos y se recomienda realizarlas semanalmente. No obstante, la frecuencia y duración de las sesiones pueden adaptarse a tus necesidades y preferencias personales.
La duración total de la terapia varía en función de cada persona y de la complejidad de su situación. Algunas personas experimentan mejoras significativas en su capacidad para salir y desplazarse al cabo de unas pocas sesiones, mientras que otras requieren de un proceso terapéutico más largo.
Recuerda que la terapia es un proceso gradual y que requiere tiempo y dedicación. Sin embargo, con el apoyo adecuado y tu compromiso, podrás recuperar tu autonomía.
La terapia para la agorafobia puede combinarse con medicación recetada por un psiquiatra, siempre que el profesional lo considere necesario. Es importante que nos lo comuniques para que podamos trabajar de manera coordinada y asegurarnos de que la terapia se adapta a tus necesidades específicas.
Sí, ofrecemos sesiones de terapia tanto presenciales en nuestra consulta en Barcelona como online a través de videollamada. Las sesiones online siguen el mismo formato y estructura que las sesiones presenciales y han demostrado ser igual de efectivas para muchos pacientes. Si te interesa esta opción, háznoslo saber y te daremos más información sobre cómo funciona.
Si tienes alguna otra pregunta sobre la terapia para la agorafobia en Barcelona o deseas programar una primera sesión, no dudes en contactarnos. Estamos aquí para ayudarte.
