Como psicóloga en Barcelona, colegiada y habilitada por el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña, cuento con un equipo de psicólogos colaboradores con la misma formación, metodología y trato. Juntos acumulamos amplia experiencia en el tratamiento de trastornos de ansiedad, hipocondría y ansiedad relacionada con la salud.
Nuestro enfoque terapéutico principal es el cognitivo-conductual. Trabajamos con técnicas respaldadas por la evidencia científica para aprender a gestionar la preocupación por la salud, modificar la interpretación catastrófica de las sensaciones corporales y reducir progresivamente las conductas de comprobación, búsqueda de información y necesidad constante de tranquilidad, adaptando siempre la terapia a las necesidades de cada persona.
En cada sesión trabajamos de forma práctica y orientada a soluciones, ofreciéndote recursos para comprender cómo se mantiene el miedo a enfermar y aprender a afrontar la incertidumbre relacionada con la salud. Nuestro objetivo es acompañarte el tiempo necesario para que reduzcas la preocupación constante, recuperes la tranquilidad, ganes autonomía y mantengas tu bienestar a largo plazo sin depender de la terapia de forma permanente.
La terapia para la hipocondría ayuda a todas aquellas personas que experimentan preocupación excesiva y persistente por su salud, interpretando síntomas normales como señales de enfermedades graves, y que desean recuperar la tranquilidad. Esta terapia es adecuada en los siguientes casos:
Independientemente de tu edad, género o situación personal, si sientes que la hipocondría está limitando tu bienestar emocional, esta terapia es para ti.
Si la hipocondría está afectando tu calidad de vida, esta terapia te proporcionará las herramientas necesarias para que puedas recuperar la tranquilidad y reducir la preocupación por tu salud.
La hipocondría a menudo se relaciona con la ansiedad generalizada y con pensamientos obsesivos. Si te identificas, consulta también nuestra terapia para la ansiedad y nuestra terapia para el TOC.
Como psicólogas en Barcelona colegiadas y habilitadas por el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña, contamos con amplia experiencia en el tratamiento de trastornos de ansiedad e hipocondría.
Nuestro enfoque terapéutico principal es el cognitivo-conductual, aunque adaptamos nuestra metodología a tus necesidades individuales. Esto lleva a poder complementarlo con otras técnicas de otras orientaciones, todas ellas respaldadas por evidencia científica.
En cada una de las sesiones, adoptamos un enfoque práctico y orientado a soluciones, ofreciéndote recursos que te permitan entender y gestionar la preocupación por la salud. Asimismo, encontrarás en este espacio un apoyo temporal que te permita desarrollar la autonomía necesaria para mantener tu bienestar a largo plazo, sin generar una dependencia permanente de la terapia.
Puedes reservar directamente tu primera cita mediante el sistema de reservas que encontrarás a continuación.
Las sesiones de terapia para la hipocondría tienen una duración aproximada de entre 50 y 55 minutos y se recomienda realizarlas semanalmente. No obstante, la frecuencia y duración de las sesiones pueden adaptarse a tus necesidades y preferencias personales.
La duración total de la terapia varía en función de cada persona y de la complejidad de su situación. Algunas personas experimentan mejoras significativas en su preocupación por la salud al cabo de unas pocas sesiones, mientras que otras requieren de un proceso terapéutico más largo.
Recuerda que la terapia es un proceso gradual y que requiere tiempo y dedicación. Sin embargo, con el apoyo adecuado y tu compromiso, podrás reducir el miedo a enfermar y recuperar tu calidad de vida.
La terapia para la hipocondría puede combinarse con medicación recetada por un psiquiatra, siempre que el profesional lo considere necesario. Si estás tomando medicamentos o participando en otros tratamientos, es importante que nos lo comuniques para que podamos trabajar de manera coordinada y asegurarnos de que la terapia se adapta a tus necesidades específicas.
Sí, ofrecemos sesiones de terapia tanto presenciales en nuestra consulta en Barcelona como online a través de videollamada. Las sesiones online siguen el mismo formato y estructura que las sesiones presenciales y han demostrado ser igual de efectivas para muchos pacientes. Si te interesa esta opción, háznoslo saber y te daremos más información sobre cómo funciona.
Si tienes alguna otra pregunta sobre la terapia para la hipocondría en Barcelona o deseas programar una primera sesión, no dudes en contactarnos. Estamos aquí para ayudarte.
