Soy Sofía Pérez, psicóloga especializada en duelo y pérdidas en Barcelona. Junto a mi equipo de psicólogos colaboradores, acompañamos a personas que están atravesando el dolor de perder algo o a alguien importante, para ayudarles a integrar la pérdida y encontrar una forma de vivir con ella.
Como psicóloga en Barcelona, colegiada y habilitada por el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña, cuento con un equipo de psicólogos colaboradores con la misma formación, metodología y trato. Juntos acumulamos amplia experiencia en el acompañamiento del duelo, las pérdidas y los procesos de adaptación a cambios vitales.
Nuestro enfoque terapéutico principal es el cognitivo-conductual, adaptado siempre a las necesidades y al ritmo de cada persona. Trabajamos con técnicas respaldadas por la evidencia científica para ayudarte a comprender y expresar las emociones asociadas a la pérdida, afrontar progresivamente aquello que estás evitando, flexibilizar pensamientos de culpa o autorreproche y recuperar poco a poco actividades y rutinas que favorezcan tu bienestar.
En cada sesión trabajamos de forma práctica y cercana, ofreciéndote un espacio seguro para procesar la pérdida sin exigencias ni plazos establecidos. Nuestro objetivo es acompañarte el tiempo necesario para que puedas integrar lo ocurrido, desarrollar recursos para afrontar los momentos difíciles, reconstruir progresivamente tu proyecto de vida y mantener tu bienestar a largo plazo sin depender de la terapia de forma permanente.
El acompañamiento en duelo ayuda a personas que están viviendo una pérdida y sienten que el dolor las desborda, o que han quedado atascadas en él, y desean encontrar un espacio seguro donde procesarlo. Este proceso es adecuado en los siguientes casos:
Independientemente de tu edad, género o situación personal, si sientes que el duelo se está alargando más de lo esperado y el dolor te desborda, este espacio es para ti.
Si la pérdida está afectando a tu calidad de vida, este proceso te dará un espacio y herramientas para transitar el dolor sin quedarte atrapado/a en él.
Cuando el duelo se prolonga en el tiempo, puede derivar en síntomas depresivos o de ansiedad. Consulta también nuestra terapia para la depresión y nuestra terapia para la ansiedad.
No existe una única manera correcta de transitar un duelo, y tampoco un tiempo determinado. Existen diferentes herramientas terapéuticas que te acompañarán en el proceso, y se adaptan en función de tu situación y tus necesidades. En general, durante nuestras sesiones lograrás:
Como psicóloga colegiada y habilitada por el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña, y cuento con un equipo de psicólogos colaboradores con la misma formación, metodología y trato. Juntos acumulamos amplia experiencia en el acompañamiento del duelo, la gestión emocional y los procesos de adaptación a cambios vitales.
Nuestro enfoque principal es la terapia cognitivo-conductual (TCC), con respaldo científico en el abordaje del duelo complicado y prolongado. La trabajamos con cercanía y respetando tu ritmo y tu manera de vivir la pérdida, y la complementamos, cuando es útil, con otras técnicas basadas en la evidencia.
En cada sesión trabajamos de forma práctica y cercana, dándote recursos reales para atravesar el dolor. Nuestro objetivo es acompañarte el tiempo necesario para que ganes autonomía y puedas seguir adelante, sin depender de la terapia de forma permanente.
Puedes reservar directamente tu primera cita mediante el sistema de reservas que encontrarás a continuación.
Las sesiones tienen una duración aproximada de entre 50 y 55 minutos y se recomienda realizarlas semanalmente. No obstante, la frecuencia y duración de las sesiones pueden adaptarse a tus necesidades y preferencias personales.
No tienes que atravesar este proceso tú solo/a. Si quieres resolver dudas o programar tu primera sesión de acompañamiento en duelo y pérdidas en Barcelona, escríbenos hoy mismo, sin compromiso. Estamos aquí para acompañarte, a tu ritmo.
